Hér eru fimm leiðir til að bæta meiri hvíld og ferskleika við vinnudaginn. Að taka sér hvíld hefur slæmt orð á sér í okkar menningu. Flest hugsum við um hvíld sem lítið annað en fjarveru frá vinnu – ekki sem dýrmæta stund sem hefur fullan rétt á sér. Stundum er hún lögð að jöfnu við [...]
Svarið skiptir máli fyrir andlega heilsu þína. Það virðist sem allir séu með hamingjuna á heilanum nú á dögum. En á bak við hversdagslegar hugleiðingar okkar um málefnið höfum við okkar sannfæringar um hvað felst í hamingju – svör við spurningum á borð við: Getur maður breytt sínu hamingjuástand? Ætti maður undir öllum kringumstæðum að [...]
Matarsóun Þjóðir heims henda gríðarlegu magni af mat og eru Íslendingar þar engin undantekning. Árlega hendir hver fjölskylda mat sem samsvarar þriggja vikna launum. Margt má gera til að sporna við þessari óhugnanlegu þróun og koma í veg fyrir þessa sóun. Þriðjungur þess matar sem keyptur er inn á heimili fer beint í ruslið samkvæmt [...]
Það kann að hljóma undarlega en ný rannsókn sýnir að ef horft er á myndefni af einhverju sem vekur gleði geti það haft áhrif á hvað makanum finnst um sambandið sitt. Að vera giftur einhverjum sem maður elskar er meiriháttar. En það getur reynt á gott hjónband til lengri tíma litið út af álaginu sem [...]
Ég er búin að átta mig á því að ég hef verið dramadrottning allt mitt líf, og þá ekki endilega með neikvæðum formerkjum. Man eftir mér sem barni setja upp hvert leikritið á fætur öðru og það var aldrei talin góð uppfærsla nema það væri slatti af drama og helst grátið í lokin. Börnin [...]
