Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) er blóðleysi af völdum járnskorts eitt helsta næringarvandamálið í heiminum í dag, hvort er hjá iðnríkjum eða í þróunarlöndum. Um það bil 20-30% af konum á barneignaraldri eru taldar þjást af járnskorti.

Eftirfarandi hópar geta m.a. verið í áhættu fyrir járnskort:

  • Konur á barneignaraldri
  • Barnshafandi konur
  • Unglingar
  • Eldra fólk
  • Fólk í mikilli þjálfun
  • Grænmetisætur / grænkerar, ef lágt járnmagn í fæðu

Einkenni járnskorts geta meðal annars verið:

  • Þreyta
  • Höfuðverkir
  • Svimi
  • Fölvi
  • Pirringur
  • Þrek- og orkuleysi
  • Hárlos
  • Vöðvakippir
  • Veikara ónæmiskerfi
  • Skertur skilningur og einbeitingarskortur (e. impaired cognition)

Vandamálið með járnið….

Eingöngu um það bil 10-15% af því járni sem við neytum í fæðu frásogast og nýtist líkamanum.

Þetta hlutfall er breytilegt og fer eftir ýmsum þáttum svo sem 1) járngildi einstaklings, 2) samsetningu fæðu með tilliti til örvandi eða hamlandi upptökuþátta sem og 3) uppruna járnsins, þ.e. hvort það er úr dýraríkinu eða plönturíkinu.

Auk þess að nýta ekki nema tiltölulega lágt hlutfall járns úr fæðunni, þá missum við einnig járn úr líkamanum, t.d. í gegnum blæðingar (tíðablæðingar).  Þessir tveir þættir, lág upptaka af járni og töluverður járnmissir, eru algeng orsök fyrir blóðleysi af völdum járnskorts hjá konum á barneignaraldri. Aðrir áhættuhópar eru börn og unglingar (aukin járnþörf), grænmetisætur (ef lágt járnmagn í fæðu), íþróttafólk (aukin járnþörf) og eldra fólk sem neytir gjarnan minna af mat en áður.

Léleg upptaka járns getur dregið úr virkni hefðbundinna háskammta járnbætiefna – og getur haft aukaverkanir í för með sér

Aukaverkanir hefðbundinna háskammta járnbætiefna má alla jafna tengja við lága upptöku járnsins sem skilur eftir sig háan skammt af óuppteknu járni í þörmunum.

Algengt er að einungis örlítið magn af járni úr hefðbundnum járnbætiefnum nýtist í líkamanum sem þýðir að hlutfallslega mikið magn af óuppteknu járni getur orðið eftir í meltingarveginum og valdið aukaverkunum á borð við magaverk, ógleði og hægðatregðu. Ein af ástæðum þessara aukaverkana getur verið sú að járn virkar einnig sem næringarefni fyrir ýmsar óæskilegar þarmabakteríur sem geta raskað jafnvægi þarmaflóru okkar.

Probi® Járn mjólkursýrugerlar, járn, C-vítamín og fólasín – fyrir aukna járnupptöku, hentar einnig á meðgöngu

Nú er komin á markað ný vara, Probi® Járn, sem styður við aukna upptöku járns, er milt í maga og getur hjálpað til við að viðhalda góðum járngildum. Probi® Járn er framleidd af Probi AB í Svíþjóð sem hefur helgað sig rannsóknum á mjólkursýrugerlum í yfir 25 ár og er í dag leiðandi fyrirtæki á heimsvísu í rannsóknum á mjólkursýrugerlum og eiginleikum þeirra.

Probi Járn

Aukin upptaka járns
● Getur dregið úr þörf á viðbótarjárninntöku
● Milt fyrir meltingarkerfið
● Náttúruleg leið til að viðhalda góðum járngildum

Probi® Járn er fæðubótarefni. Neysla fæðubótarefna kemur ekki í stað fjölbreyttrar fæðu og heilsusamlegs lífernis.

Ætlað þeim sem vilja styðja við aukna járnupptöku líkamans og viðhalda góðum járngildum.  Hentar einnig konum sem eru þungaðar eða hyggja á þungun. Probi® Járn inniheldur engar dýraafurðir.

Probi® Járn fæst í apótekum, Heilsuhúsunum, Hagkaup, Fjarðarkaup, Melabúðinni og Heimkaup.

Þessi kynning er unnin í samstarfi við ABEL heilsuvörur umboðsaðila Probi mjólkursýrugerla á Íslandi.

MYND: Freepik.com. https://www.freepik.com/free-photo/red-blood-cells_936788.htm