Á þessum tíma ársins eru margir að skipuleggja líf sitt í tengslum við vinnu og verkefni framundan. Við skoðum hvað það er sem við þurfum að gera og hvað það er sem okkur langar að gera og hvernig við getum fundið jafnvægi þarna á milli. Orsakir streitu eru oft langtíma hunsun á ástandi sem hefði [...]
Í samtölum mínum við fólk er algengt að talað sé um álag í lífi og starfi með tilheyrandi vansæld og vonleysi. Það fyrsta sem fer þegar við upplifum mikið álag, er hæfileiki okkar til samskipta svo það eru margir að upplifa samskiptaerfiðleika, bæði í vinnu og einkalífi sem má rekja til þess að það [...]
Eftir mjög ánægjuleg endurkynni við poppadums, naan, masala sósu og síðasta Nóa Kropps pokann í dalnum ákvað ég í morgun að það væri líka grjótmyljandi stemning fyrir pilates. Það er ár og öld síðan ég síðast setti þann disk í tækið enda var hann þar sem ég byrjaði hér fyrir tæpum tveimur árum síðan. Ég [...]
Undanfarið hef ég verið með námskeið um samskipti, sjálfstraust og einelti. Eins og alltaf á svona námskeiðum þá spinnast umræður og fékk ég svo góðar spurningu í vikunni sem mig langar að deila með ykkur (því ef einn er að spá í einhverju þá eru það alltaf fleiri). Eftir að hafa farið yfir undanfara eineltis, [...]
Mikið sem jólin eru alltaf yndisleg, og það þrátt fyrir hor og slen. Ég var sæt og hress á aðfangadag, alveg þangað til ég var búin að fá mér að borða þegar veikindin helltust yfir mig aftur af fullum krafti. Ég fékk sem sagt einn disk af hamborgarhrygg með öllu en fékk mér engan graut [...]
