Konudagurinn er fallegur dagur tileinkaður konum. Hann er líka tilvalinn dagur til að staldra við og huga að því hvernig okkur líður í raun og veru, hvort líkaminn sé að senda okkur tiltekin skilaboð og hvort eitthvað kalli á meiri [...]

Það hefur ríkt þögn í kringum breytingaskeiðið, of lengi. Ósýnileikinn í kringum breytingaskeiðið kemur til af of lítilli umræðu, of lítilli fræðslu og of fáum orðum til að lýsa því sem margar konur upplifa. Þegar breytingaskeiðið hulið slíkum leyndarhjúp, eykst [...]

Það er gríðarlega mikilvægt að viðhalda heilbrigði beina. Steinefni eru mikilvæg fyrir vöxt og þroska beina í barnæsku, á unglingsárum og fyrri hluta fullorðinsáranna. Við þrítugt höfum við ná hámarks beinþéttni. Ef nægjanlegum beinmassa hefur ekki verið náð á þessu [...]

Var mjög hugsi eftir að ég hlustaði á ræðu Monicu Lewinsky  á ráðstefnunni Forbes under 30 summit. Ræðan hennar hreyfði við mér og fyrir margra hluta sakir. Monica var 22ja ára þegar hún varð ástfangin af yfirmanni sínum, jú mikið [...]

Aftenging - Felst ekki í að losa sig frá manneskjunni sem okkur þykir vænt um, heldur frá angistinni sem felst í aðild að málum hennar“. AlAnon félagi (Beattie, Melody, 1993, bls. 54). Það skiptir miklu máli áður en öll önnur [...]

Í líkama okkar lifir fjölbreytt örveruflóra sem gegnir mikilvægu hlutverki fyrir heilsu og vellíðan. Hún er þó ekki aðeins bundin við þarmana – í leggöngum er einnig örveruflóra sem styður við heilbrigði slímhúðar, verndar sýrustig og almennt jafnvægi. Þegar þetta [...]