Slæmar venjur og ávanabindandi hegðun – líkt og reykingar, ofát eða stöðug notkun á snjallsímum, tölvum og þess háttar – dregur úr vellíðan og heilsu fólks. Í bók sem var nýlega gefin út er sýnt fram á gagnsemi núvitundar. Við [...]

Kvöldin eru oft eini tími dagsins þar sem við getum raunverulega dregið úr hraðanum, slakað meðvitað á og gefið okkur stund til að huga að líðan okkar á meðan við erum að undirbúa okkur fyrir svefninn. Fyrir margar konur á [...]

Nú eru margir að byrja að vinna aftur eftir sumarfrí og þá getur verið gott að ákveða hvernig maður ætlar að takast á við vinnuna sem er framundan. Við lifum á tímum hraða og við hefðum ekki getað ímyndað okkur [...]

Var að kenna í morgun sem er ekki til frásögu færandi en þar sem um var að ræða nýjan hóp af nemendum var tilvalið að deila með þeim eigin skólasögu og hversu erfitt það reyndist mér að klára hluti hér [...]

Það byrjar oft eiginlega án viðvörunar, breytingaskeiðið, segir hún. Ekki með einu skýru einkenni, heldur þeirri tilfinningu að líkaminn sé farinn að svara öðruvísi en áður. Svefninn ekki jafn djúpur. Orkan ekki jafn stöðug. Líkaminn svarar ekki alveg eins og [...]

Í nýútkominni bók er því haldið fram að heilinn móti tilfinningar út frá fyrri reynslu. En gengur höfundurinn of langt? Hvernig virka tilfinningar? Eru þær meðfæddar eða lærum við þær eins og við lærum nöfn á litum? Áður fyrr hölluðust [...]