Ég fæ ennþá þónokkuð af tölvupósti frá fólk sem les bloggið mitt. Mér finnst það afskaplega gaman og reyni eftir bestu getu að svara spurningunum sem ég fæ. Ég held nú samt að mér hafi mistekist að svara aðal spurningunni; hvernig á ég að fara að því að ná tökum á spikinu? Ekki vegna þess [...]

Mér hefur verið tíðrætt um breytingar en hluti af starfi mínu sem ráðgjafi snýr að því að hjálpa fólki að takast á við breytingar. En við erum ekki alltaf tilbúin til að breyta þrátt fyrir að við séum tilbúin til að leita eftir stuðningi. Þarna skiptir öllu máli hvernig okkur líður með okkur sjálf og [...]

Oprah Winfrey veldur mér ægilegu hugarangri. Ekki svona hún sjálf per se, en samt. Hún er holdgervingur þess sem má kalla Oprah paradox, eða Oprah þverstæðuna. Þverstæðan er að hér er kona sem hefur unnið hörðum höndum til að komast í mikla áhrifastöðu innan síns geira og allt sem hún gerir er gert afskaplega vel [...]

Ég kláraði í morgun aðra 6 vikna áskorun í EA sports. Það er voðalega gaman að byrja á einhverju og klára það svo líka. Ég gerði þetta alveg sama hvað gerðist í lífinu, vaknaði á hverjum morgni (nema á sunnudögum, líkaminn þarf líka að jáfna sig aðeins) og lyfti, hoppaði og teygði í 40 mínútur. [...]

Að upplifa vellíðan í lífinu krefst vinnu af okkur en er ekki eitthvað sem gerist að sjálfu sér. Þar koma margir þættir til en ef við skoðum lífið á heildrænan hátt þá vitum við að þegar við vanrækjum einhvern af þeim þáttum sem skipta miklu máli fyrir vellíðan okkar skapast ójafnvægi sem getur haft neikvæðar [...]