Var að klára bók númer tvö eftir Brené Brown ,,The gifts of Imperfection“. Í bókinni er í raun farið yfir það mikilvæga ferðalag sem Brené tók sér sjálf á hendur og fól í sér að fara frá því að velta endalaust fyrir sér ,,hvað mun fólk hugsa“ yfir í ,,ég er nóg“. Bækur Brené er [...]

Vinur minn fór á námskeið hjá Tony Robbins og sagði að ein setning hefði verið sérstaklega minnisstæð í lokin en hún var ,,I will be found out“. Þar er Tony Robbins að vísa í þann ótta okkar að samferðafólk okkar í lífinu fatti hver við erum í raun og veru, já hulunni verði svipt af [...]

Samkvæmt nýrri rannsókn ofmetum við færni okkar í að lesa í tilfinningar annarra út frá svipbrigðum þeirra. Oft er því haldið fram að svipbrigði komi upp um réttar tilfinningar fólks – líka í þeim tilfellum sem viðkomandi reynir að fela þær. Í gegnum daginn fylgjumst við með svipbrigðum fólks og háttalagi, horfum eftir streitu, sorg [...]

Sálfræðingurinn Ty Tashiro útskýrir hvers vegna sumir eru vandræðalegri í félagslegum aðstæðum og hvernig hægt er að tengjast öðrum á eigin styrkleika. Mörg okkar hafa upplifað vandræðaleg augnablik þegar við getum ekki lesið í einhverjar félagslegar aðstæður og drögum okkur því til hlés. Okkur getur vissulega liðið óþægilega út af þessum viðbrögðum, en þau hafa [...]