Matarsóun Þjóðir heims henda gríðarlegu magni af mat og eru Íslendingar þar engin undantekning. Árlega hendir hver fjölskylda mat sem samsvarar þriggja vikna launum. Margt má gera til að sporna við þessari óhugnanlegu þróun og koma í veg fyrir þessa sóun. Þriðjungur þess matar sem keyptur er inn á heimili fer beint í ruslið samkvæmt [...]
Í samtölum mínum við fólk er algengt að talað sé um álag í lífi og starfi með tilheyrandi vansæld og vonleysi. Það fyrsta sem fer þegar við upplifum mikið álag, er hæfileiki okkar til samskipta svo það eru margir að upplifa samskiptaerfiðleika, bæði í vinnu og einkalífi sem má rekja til þess að það [...]
Undanfarið hef ég verið með námskeið um samskipti, sjálfstraust og einelti. Eins og alltaf á svona námskeiðum þá spinnast umræður og fékk ég svo góðar spurningu í vikunni sem mig langar að deila með ykkur (því ef einn er að spá í einhverju þá eru það alltaf fleiri). Eftir að hafa farið yfir undanfara eineltis, [...]
Ég er upptekin af því þessa dagana hvernig ég tek gagnrýni. Auðvita skiptir það máli hvernig hún er sett fram en það skiptir máli fyrir okkur að geta rýnt til gagns eins og það er mikilvægt að geta baðað sig í hrósi. En þegar maður fær gagnrýni sem maður tekur nærri sér er mikilvægt að [...]
Nú fer Heilsunetið í jólafrí og í tilefni af því smelltum við í þessa hugrenningu um frí, almennt og svolítið um okkar eigin eftirminnileg "öðruvísi" frí. Margir nota fríið sitt til að sækja námskeið hérlendis og erlendis. Fjölmargir njóta kyrrðarstunda/kyrrðarhelga og finna mismunandi leiðir til að slaka á og "aftengja" sig. Margvísleg skemmtileg námskeið eru í [...]
