Það byrjar oft eiginlega án viðvörunar, breytingaskeiðið, segir hún. Ekki með einu skýru einkenni, heldur þeirri tilfinningu að líkaminn sé farinn að svara öðruvísi en áður. Svefninn ekki jafn djúpur. Orkan ekki jafn stöðug. Líkaminn svarar ekki alveg eins og áður, þó ekkert hafi breyst á yfirborðinu. Þorbjörg Hafsteinsdóttir hefur unnið með konum á þessum [...]

Konudagurinn er fallegur dagur tileinkaður konum. Hann er líka tilvalinn dagur til að staldra við og huga að því hvernig okkur líður í raun og veru, hvort líkaminn sé að senda okkur tiltekin skilaboð og hvort eitthvað kalli á meiri athygli eða skoðun. „Hjá konum er konudagurinn auðvitað alla daga, allan ársins hring,“ segir Þorbjörg [...]

Í líkama okkar lifir fjölbreytt örveruflóra sem gegnir mikilvægu hlutverki fyrir heilsu og vellíðan. Hún er þó ekki aðeins bundin við þarmana – í leggöngum er einnig örveruflóra sem styður við heilbrigði slímhúðar, verndar sýrustig og almennt jafnvægi. Þegar þetta jafnvægi raskast geta komið fram óþægindi á borð við þurrk, útferð, kláða eða endurteknar sýkingar. [...]

Það hefur ríkt þögn í kringum breytingaskeiðið, of lengi. Ósýnileikinn í kringum breytingaskeiðið kemur til af of lítilli umræðu, of lítilli fræðslu og of fáum orðum til að lýsa því sem margar konur upplifa. Þegar breytingaskeiðið hulið slíkum leyndarhjúp, eykst hættan á einkenni þess séu afskrifuð, jafnvel sem streitu- eða aldurstengd, án þess að farið [...]

Margar konur á breytingaskeiði taka eftir því sama: líkaminn virðist geyma fitu öðruvísi en áður, sérstaklega á kviðsvæðinu. Vigtin breytist kannski lítið, en form líkamans gerir það. Þetta er ekki tilviljun – heldur bein afleiðing af hormónabreytingum sem hafa áhrif á efnaskiptin. Þegar estrógenmagn minnkar hefur það keðjuverkandi áhrif: líkaminn vinnur orkuna öðruvísi, geymir fitu [...]