Án mjólkur Án glútens Án sykurs Fyrir 2-4 1 dós kjúklingabaunir 2 msk. tahini (sesamsmjör) 2 msk. hnetusmjör, meira tahini eða möndlumauk 4 msk. kaldpressuð jómfrúar ólífuolía Rifinn börkur án hvíta lagsins og a.m.k. 4 msk. af safa úr einni [...]

Mér hefur verið tíðrætt um breytingar en hluti af starfi mínu sem ráðgjafi snýr að því að hjálpa fólki að takast á við breytingar. En við erum ekki alltaf tilbúin til að breyta þrátt fyrir að við séum tilbúin til [...]

Án mjólkur Án glútens Án sykurs Fyrir fjóra 50 gr. mulin sesamfræ 15o gr. heilkorna hrísmjöl 150 gr. bókhveitimjöl 100 gr. heslihnetur gróft hakkaðar 1 dl rísmjólk 100 gr. hrísflögur 2 tsk. kanill 2 tsk. mulinn engifer 1/2 tsk. mulinn [...]

Að upplifa vellíðan í lífinu krefst vinnu af okkur en er ekki eitthvað sem gerist að sjálfu sér. Þar koma margir þættir til en ef við skoðum lífið á heildrænan hátt þá vitum við að þegar við vanrækjum einhvern af [...]

Ég man að góður vinur sagði eitt sinn við mig þegar ég var að fara í gegnum erfiða tíma: Anna Lóa, stundum dugar ekki að taka einn dag í einu - stundum þurfum við að taka klukkutíma fyrir í einu. [...]

Kaffiunnendur kunna vel að meta góðan bolla af kaffi og margir hafa þróað með sér næmt bragðskyn við kaffival, eiga sinn eða sína uppáhalds tegund og kaffibrennslu, og finnst gaman að smakka sig til og prófa nýjar gerðir og uppskriftir [...]