Insúlín er mikilvægt hormón sem stjórnar sykurmagni í blóði. Briskirtillinn framleiðir insúlín og hjálpar til við að flytja sykur úr blóði og inn í frumur til geymslu. Þegar frumur mynda þol gegn insúlíni geta þær ekki notað hormónið með góðu [...]

Margar konur þyngjast á breytingaskeiðinu. Ýmsir þættir spila inn í, þ.á.m. hormónabreytingar, hækkandi aldur, lífsstíll og arfgengir þættir. Reynsla kvenna af breytingaskeiðinu er einstaklingsbundin. Hér eru taldar upp ástæður þess að sumar konur þyngjast á og eftir breytingaskeiðið. Lífsferill konunnar Konur [...]

Ég fór til London á miðvikudagskvöld eftir vinnu til að eyða þar nokkrum dögum við drykk, dans og dufl með sálsystrum mínum. Það er alltaf jafn gaman að koma til London, ég fer þangað nokkuð reglulega og Ástu minni tekst [...]

Rófur eru að mati Helgu alveg nauðsynlegar í eldhúsinu og hún skilur ekki alveg hvers vegna þær eru ekki á vinsældarlistanum “Topp 10” hjá landanum. Hér kemur ein sem er sívinsæl. Meðlæti fyrir 6 manns. 50 ml olía 1-2 stk [...]

Ég er upptekin af því þessa dagana hvernig ég tek gagnrýni. Auðvita skiptir það máli hvernig hún er sett fram en það skiptir máli fyrir okkur að geta rýnt til gagns eins og það er mikilvægt að geta baðað sig [...]

Nú fer Heilsunetið í jólafrí og í tilefni af því smelltum við í þessa hugrenningu um frí, almennt og svolítið um okkar eigin eftirminnileg "öðruvísi" frí.  Margir nota fríið sitt til að sækja námskeið hérlendis og erlendis. Fjölmargir njóta kyrrðarstunda/kyrrðarhelga og [...]